Dúvida sobre como aplicar o Comprehensible Input

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Pessoal, comecei a estudar inglês usando Comprehensible Input e estou meio perdido sobre como aplicar a técnica na prática.

Por exemplo, assistindo a canais como o Volca English, vocês costumam apenas assistir tentando entender o contexto? Ou param para anotar frases que parecem úteis, repetem, revisam depois etc.?

Queria saber como vocês realmente aplicam o CI no dia a dia e o que funciona para vocês. Se puderem dar exemplos de como é uma sessão de estudo, ajudaria bastante.