Hur kan jag hantera dålig sömn?

Tjenare, jag har haft ett stort problem de senaste två veckorna, jag har sovit riktigt uselt, och de börjar gå ut över arbete och privatliv. Både jag och sambon är desperata, och vi tänker att ni på r/unket kan ha några bra tips på hur jag ska gå tillväga.

Det började med att min sambo klagade på att jag pratade i sömnen lite väl högt. Hon försökte väcka mig, men hon förstod inte vad jag sade, men den dova stämman tyckte hon var lite skrämmande. Hon blev orolig och bad mig skriva ned vad jag sade, halvsovandes satte jag penna till papper och skrev ner (enbart i versaler) *" FAC ME PRINCIPEM VT IMPEREM OMNI TRIBVI ET LINGVAE ET POPVLO "*. Underligt då jag själv inte talar ett ord italienska. Nåväl vi antog att det berodde på att vi kvällen innan tittat på gudfadern. Dock blev det bara värre.

Nästa dag på jobbet hittade jag en kvarglömd silverring på ett skrivbord och tog ner det till vaktmästeriet, men det kändes halvvägs ner som att ringen blev varmare och varmare. Någon timme senare fick jag stora otäcka eksem på hela handen. Efter en tripp till vårdcentralen visade det sig att jag förmodligen har både nickel- och silverallergi (de hade aldrig sett något liknande). Därefter har jag fått liknande eksem på händer, fötter och i pannan, och mardrömmarna har fortsatt.

Varje natt drömmer jag nästan samma sak, det är abstrakta drömmar, men innehållet är detsamma, problemet är att jag inte kan uttrycka innehållet i vanliga ord. Jag vaknar vettskrämd, vräker ur mig rotvälska, för att minuter senare vara helt ovetandes om drömmarnas innehåll. Men samtidigt som ovissheten av drömmarnas karaktär begynner en ihållande ångest, som att jag är iaktagen av ett rovdjur.

Kan det vara att jag har brist på järn, eller kan kanske c-vitamin och ipren kan göra saken bättre, vad tror ni?